High Intensity Interval Training (HIIT), After Work

HIIT-Workout beschreibt ein hochintensives Intervalltraining, bei dem kurze, sehr intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. In 45 Minuten wäremn wir uns zuerst auf, wechseln dann zwischen 30-sekundiger Belastungsphase und 20-sekundiger Entspannungsphase für etwa 30 Minuten. Dann gehen wir in ein Cooldown beziehungsweise Ganzkörperdehnen über. Die Vorteile von HIIT-Workouts reichen von Steigerung der Ausdauer und Verbesserung der Leistungsfähigkeit bis zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Und vor allem: Es bietet jede Menge Spaß und Energie!

Kurszeit: Do 18:00 - 18:45, 9x

Kursbeginn: 9.10.2025

Kursende: 11.12.2025

Kursort: Gemeinde Eidenberg / Gemeindesaal / am Do, 4.12. und 11.12. 2025 ist dieser Kurs im Multifunktionsraum

Kursleitung: Leonora Antara Schachenhofer

Kurspreis: € 64,-